山下 としあき

かおりママもうすぐ春休みです。毎日のお昼ごはんが大変・・・。 子供が春休みになると 学校が休みになるので 長期休暇になります。 学業や集団からの ストレスから解放されて 友達と遊ぶ時間が増えたり 好き ...

山菜は 山野や森林で自生する 野菜や植物です。 山菜は 主に春の季節に 多く見られます。 夏秋冬にも 摘み取られる山菜があり それぞれの旬の時期に 様々な料理にして 食べられています。 春と夏秋冬に採 ...

体に良いと言われている玄米ですが 水の量や浸水時間など 白米と同じ方法で良いのでしょうか？ 玄米の美味しくなる 炊き方をご紹介します。 玄米の美味しい炊き方 まずは 玄米を量ります。 お米用の計量カッ ...

離乳食の赤ちゃんから大人まで 親しまれているバナナは 栄養が豊富で体の健康に良く 腹持ちが良いので 栄養補給にピッタリの果物です。 熟す前の青いバナナから 黒い斑点模様が出てくる 黒くなってきているバ ...

バナナは もっちりした食感で 濃厚な甘みがあるので 高カロリーのイメージがありませんか？ しかし バナナのカロリーは 100gあたり93kcalで 大きさによって 多少の誤差はありますが 皮をむいた可 ...