家庭料理×遺伝子栄養で家族の最強食を作る食生活改善プログラム

和の食アカデミー

煮物

: れんこんの栄養と選び方　はさみ焼きや煮物など人気のおかずの冷凍保存方法

2023/6/6 おかず, きんぴら, れんこん, 冷凍, 栄養, 煮物, 見分け方

れんこんの旬は１０月〜２月ごろで終わりごろの２月は丸々したれんこんが出てきます。味も歯ごたえも美味しいれんこんは栄養のバランスもよく身体に嬉しい野菜です。美味しいれんこんの見分け方・形 ...

: かぼちゃの煮物の黄金比

2023/6/6 かぼちゃ, 煮物, 黄金比

かぼちゃの煮物の黄金比かぼちゃの煮物。実は、簡単な黄金比があるんです。これなら子どもでも簡単に作るコトができるんです！それは。。。。。しょうゆ、みりん、お酒、砂 ...

: 梅雨の弁当対策　かぼちゃの煮物を入れる注意点

2023/6/6 かぼちゃ, じゃがいも, 対策, 弁当, 梅雨, 煮物

料理人が教える　梅雨の弁当対策かぼちゃの煮物を入れる注意点お弁当にじゃがいもやかぼちゃの煮物を入れてませんか？暑さや湿気が高い季節に、じゃがいもやかぼちゃの煮物って、良くない ...

: 煮物が甘すぎた！どうすればいい？　簡単にできる黄金比と日持ちする保存方法のコツ

2023/6/6 料理の疑問, 煮物

煮物が甘すぎた！どうすればいい？肉じゃがなど煮物が甘くなりすぎた時の対処法として煮汁を捨てて、改めて味をつけなおす。水や水分が多い野菜を加えて薄める。がありますが、違う方法 ...

: 栄養満点　ひじきのうれしい栄養効果

2023/6/6 ひじき, コツ, 煮物, 黄金比

ひじきといえば煮物を思い浮かべる人も多いと思います。このひじきとはどんな食べ物なのでしょうか？ひじきはホンダワラ科ホンダワラ属に分類される褐藻類で海藻の一種です。北海道南部から九州にか ...

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