料理の雑学

魔法のワークシートは献立を増やすだけではない!?

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こんにちは。

料理の"基礎"から"つくりたい"ものまで!
オーダーメイドカリキュラム型料理教室

「和の食アカデミー」主宰
"めしメン" 山下としあきです。

 

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人は、体質にあった栄養をバランス良く食べれば、

身体が整っていき、健康に向かうことは、

あなたも知ってますよね^^

 

今日は、

魔法のワークシートを使えば、健康に向かう

お話しです。

 

 

そもそもなんで、

いろんなメニューを作りたくなるんでしょうか?

 

 

・同じメニューだと飽きられるから?

・食事の楽しみが減ってしまうから?

・手抜きだと思われるから?

 

そういう理由もあるでしょうね。

 

同じメニューばかりだと、飽きますもんね^^

 

 

でも、もっと大切なモノが。。。。

 

 

それは、

栄養バランスです。

 

いろんなモノを食べて、

いろんな調理法で食べて、

 

をすると、

 

偏った食事には、なりません。

 

偏った栄養吸収になりません。

 

 

バランスがとれる食事に近づいて、

だんだん身体の調子が整っていきます。

 

食事は、毎日とるモノ。

 

身体を毎日作っていくものです。

 

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メニューを増やすことは、

栄養バランスのとれた食事を作っていくことなんです。

 

 

あなたは、偏った食事ばかりしていませんか?

 

 

「献立を増やすことは、あなたの身体を整えることである(^▽^)/」

レシピに振り回されて、 悩み続けるのはやめて、

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