花粉症対策には、ごぼうが一番！？
ごぼうを食べると
フラクトオリゴ糖を
たくさん摂取できる
↓
大腸の酪酸菌が
活発になる
↓
アレルゲンによる
細胞の炎症を抑制できる
↓
花粉症症状がなくなる。
つまり
ごぼうを食べれば
花粉症がなくなる。
アカデミー生にオススメして
効果が出た人が多くいます。
こちらの書籍で花粉症は一発で治る」と東大博士が断言しています。
花粉症は1日で治る!──東大の微生物博士が教える
小柳津 広志 (著)
こちらから買えます（アマゾンに飛びます！）
花粉症撃退に期待大のたたきごぼう
ごぼうが花粉症に有効って
知ってました？
鍵を握るのはフラクトオリゴ糖。
アレルギー抑制の手助けをする
腸内の“酪酸菌”を増やすことで
花粉症が治った例があるんです。
酪酸菌を増やすのがフラクトオリゴ糖で、
これを豊富に含有する身近な食材がごぼうです。
毎日50g摂取が理想的。
たたきごぼうにしておくと、
胡麻や酢の栄養も加わって
免疫力もアップ！。
常備菜にできるので
毎日でも食べられるのも
嬉しいポイント！！
花粉症に効くごぼうと玉ねぎの味噌汁
ゴボウを摂取
↓
フラクトオリゴ糖（玉ねぎにも含まれている）が
たくさん摂取できる
↓
大腸の「酪酸菌」が活発になる
↓
アレルゲンによる細胞の炎症を抑制できる
↓
花粉症の症状が改善される
味噌汁にすると、
乳酸菌を含む味噌も加わり、
消化吸収も良くなるので、
オススメデス。
親子丼を作る要領で
ごぼうと鶏ミンチを煮て、
仕上げに溶き卵で仕上げます。
鼻炎花粉症対策になるごぼう丼
【ポイント】
ごぼうの固さをチェックするのを忘れずに、
固すぎると食べにくいです。
仕上げに青みをのせると
仕上がりがきれいになります。
（写真は青ねぎをのせています）
ごはんだけでなく
うどんにかけても美味しいです。
ごぼうは、鼻炎花粉症に効果あり。
試してみてね。