こんばんは。
料理の"基礎"から"つくりたい"ものまで！
オーダーメイドカリキュラム型料理教室
「和の食アカデミー」主宰
"めしメン" 山下としあきです。
今日は、肌寒い朝でしたね。
日中は、過ごしやすくなっているのですが、
また、明日からは暑さが戻るそうです。
体温調節が難しいですよね～～。
こうなって来ると、
夏の蓄積した疲れがでてきたり、
いまいちシャキっとならなかったりで、
体調がすっきりしない方も多いのでは？
と、思ってしまいます。
あなたは、そんなことないですか？
今日は、
疲労や疲れについて
お話ししますね。
疲れてくると、
スタミナのあるもの、元気の出るモノを食べて
疲れをぶっとばせ！
みたいな感覚ないですか？
焼き肉～～。
うなぎ～～。
はたまた、
スッポン～～。
などですね。
さすがに、スッポンに行く人はなかなかいないか＾＾
感覚的には、すっごくわかりますし、
テンションも上がって、
元気になった気がしますよね。
でも、
よ～く考えてください。。
実際に、その後
身体は、元気になってますか？
シャキッと健やかに過ごせてますか？
いや、正直あんまり、なってない。
いつもと変わらない。。
逆に胃が苦しい。。
なんてことに、なってないですか？
思い当たる節ありませんか？
これって、
身体が疲れているのに、
消化器官が疲れているのに、
ががっとパワーの強いものを入れるため、
消化器官の胃や腸に負担をかけているんですね＾＾
そう、弱った胃腸をさらに働せているんです！
だから、その後、
だる～～くなったり、
ぐったりしちゃうんです。
そう、まったくの
逆効果なんです。
では、どうすれば良いのか？
どうすれば、身体は回復するのか？
明日に続きます。。
あなたは疲れがとれていますか？
「疲れをとる、メカニズムがある(＾▽＾)/」