健康の知識

なかなかしゃきっとしない原因は、〇〇がうまくできていない。

こんばんは。

レシピいらずで「家庭の味」がつくれる
オンライン料理教室「和の食アカデミー」
山下としあきです。

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寒い冬から、芽生えの春は、

心身ともに、体内の衣替えの季節。

ぼーっとすることや、

しゃきっとしないことも、多くなってませんか???

それって、

脳疲労

のこと。

というお話をしましたね~~。

それって、

イライラしたり、怒りっぽくなったり、

めまいや頭痛、肩こりがひどかったり、

目や鼻、のどが不快だったりも

あるんですが、

 

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寝つきが悪い、

途中で目が覚める、

睡眠への満足感がない

など、

睡眠がうまくできていない

ことからくることが、多いです。

あなたも、

睡眠がうまくいっていない???

なんて、思われたら、

脳疲労かも!?

意識してみてくださいね^^

 

 

明日は、脳疲労ための食事について。。。。

のお話です。。

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