料理お悩み 健康の知識

暑い夏を乗り切るためのちょっとした食事の工夫

更新日:

 

 

暑い日が続きそうですね。

しかも!

台風が接近中なので、

雨の日がずーっと続きそう。。。。

 

ってか、まだ

7月始まったばかりなのに、

真夏日がもう何回も。。。

 

夏休みになったら、

どんだけ暑いんじゃーって感じです。

 

 

そのためには、

やっぱり体調を万全にすることが大切ですね。

 

じゃけえ、

先日は、

夏の暑さを乗り切るために、

体調を壊さないようにするために、

 

夏野菜を食べましょうね。

夏野菜は、身体の熱を冷ます役割がありますよー。

 

とお話ししました。

 

こんにちは。

「和の食アカデミー」主宰
"めしメン" 山下としあきです。

 

今日は、その続きです。

 

冷たいモノで、身体を冷やすと
逆にだるくなったり、
パワーが出なくなったりします。

 

そのために、

暑くなった身体を

夏野菜を食べることで、

身体の熱を冷ますようにしましょう

とお話ししましたね。

 

でも、

でもなんです。

 

単に夏野菜をただ食べりゃーえーー
ってわけでもないんです。

 

夏野菜にも食べ方ちゅうもんがあるんですね^^

 

それは、

組み合わせて食べること

なんです。

 

 

それは、何か。。。

 

 

それは、身体を活性化させてくれるものです。

 

生姜、ねぎ、唐辛子などの、

薬味ですね。

 

 

薬味がいい効果をしてくれるんですね。

 

例えば、

 

夏の薬味のイメージに生姜って

けっこうイメージできませんか?

 

7d40075a42624d229ae0dfa0de764fdd_s.jpg

 

冷や奴やそうめんだったり、
冬瓜やなすにあわせたり。。。

 

 

 

あれは、

夏野菜で冷やした胃腸を薬味で活性化させている

役割をしているんですね^^

 

 

単に、食材の美味しさだけの組み合わせだけでなく、

身体の栄養面の役割も果たしているんです。

 

 

先人たちってすごいですよね。

長年の経験でこういうことが

できてしまっているんですから。

 

身体がそういうことを求めているんでしょうね。

 

 

それは、今も昔も同じことですよね~。

 

 

夏を乗り切るには、

旬のモノ。

夏野菜を食べてください。

 

その夏野菜に

身体を活性化させる薬味(生姜やねぎ、唐辛子、スパイス)

を組み合わせてください。

 

 

それだけで、夏を乗り切ることができる
薬膳料理になっていますよ。

 

ぜひぜひお試しくださいね^^

レシピに振り回されて、 悩み続けるのはやめて、

「家族も、身体も喜ぶ食事」「楽しく料理を作ること」を手に入れて、

料理に自信が持てるようになりませんか?

【料金】11,000円 ⇒ メルマガ読者様限定 無料

【日時】時間帯 10:00~/13:00~/15:00~/17:00~/19:00~/22:00~
ご希望の日付と時間帯を3つ以上教えてください。

【方法】ZOOMでの対応になります。(テレビ電話のようなもので操作も簡単です)
スマホ、パソコンをお持ちの方なら誰でも参加可能です。
(日本全国、全世界、対応可能です。)

【体験会の時間】約60分

お申込み条件

オンライン料理講座に興味がない方
(体験会は、オンライン料理講座の入会希望のために行っています。料理相談の場ではありません。)
お時間が守れない方。
(時間は大変、貴重です。こちらも準備を整えて行いますので、ご了承ください。)
料理へ意欲、やる気がない方。
(意欲ややる気がない方には、何もお伝えすることができません)

上記に当てはまる場合、
心苦しくもお断りさせていただく可能性があります。

ぜひ、ご理解いただければ幸いです。

この様な手順で体験会を進めます

①事前ワークとしてあなたの想いや現状を明確にするアンケートをやって頂きます。

②あなたの今後の目標とそれに対してのお悩みをお聞きします。

③あなたが想像する未来、自分になれる様6ヶ月の段取りを具体的にご提案させて頂きます。

フォームにてお申し込み後、自動返信メールが送信されます。
(質問事項が届きますので必ずご確認宜しくお願いいたします。)

※携帯アドレスですと返信メールが迷惑メールに入る可能性がございますので
PCアドレスにてご入力お願致します。ない場合は携帯でも構いません。
こちらから折り返し連絡いたします。

 

 

わからないことがありましたら、お気軽にinfo@wanosyoku-academy.comまでご連絡ください。

-料理お悩み, 健康の知識
-, , , , , , ,

Copyright© 日本全国、海外受講あり!完全個別。オンライン料理講座「和の食アカデミー」 , 2020 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.