水いぼは
皮膚に現れる
ウイルス性の皮膚疾患です。
水いぼを発症しても
感染症による生活の制限はありませんが
感染させない
発症しないように
気を付けるポイントがあります。
子供に多い水いぼの症状
一般的な水いぼの症状は
・小さなできものやイボの形成
水いぼは
皮膚の表面に小さなできものや
イボが形成されることが特徴です。
通常は肌色や白色で
表面は滑らかな感じや
わずかに凹凸があったりします。
水いぼは
しばしば複数個体で発生し
集団を形成することもあります。
・かゆみや痛みがない
水いぼ自体は
かゆみや痛みを伴いません。
しかし
水いぼが摩擦や圧力によって
刺激されると
かゆみや不快感を
引き起こす場合があります。
・一部に透明な水いぼができる
水いぼの中には
透明な液体が含まれていることがあります。
水いぼの名前の由来となっています。
子供に伝染しやすい水いぼ
水いぼは
・感染した人のイボに触る
・共有の物品（タオル、衣類など）の使用
・傷ついた皮膚との接触など
感染が拡大する可能性があります。
子供は
5〜１０％ほど感染すると言われており
発症しやすい皮膚疾患の一つです。
特に
アトピー性皮膚炎や湿疹がある子供は
感染のリスクが高いです。
免疫系がまだ十分に発達していないため
感染しやすくなっていることが
一因と考えられています。
また
子供たちは
友達や家族との密接な接触が多く
おもちゃや遊びの中で
感染する可能性が高くなります。
水いぼの治療方法
水いぼは一般的には
良性の疾患なので
１年以内に自然治癒します。
しかし
感染場所が広がったり
見た目や症状に
不快感を感じる場合は
病院に受診することをおすすめします。
子供に発症しやすい水いぼはプールに注意！
子供は
プールで水いぼに
感染する場合があります。
プールは多くの人が
集まる場所であり
感染リスクが高まる可能性があるため
注意が必要です。
・感染者との接触を避ける
水いぼを持つ人との
密接な接触を避けることが重要です。
感染者との直接の接触
特に水いぼがある部分の触れ合いや
こすり合いを避けるようにしましょう。
・清潔を保つ
プールに入る前後には
しっかりと手を洗い
清潔な状態を保つようにしましょう。
また
プールの利用後には
シャワーをしっかり浴びましょう。
水いぼがある場合は
水いぼを注意深く洗いましょう。
・水いぼの保護措置を取る
水いぼがある場合は
他の人に感染を広げる
可能性を減らすために
保護措置を取ることが重要です。
例えば
水いぼがある部分を
防水の絆創膏で覆ったり
ラッシュガードを
着用したりすることが大切です。
プールの水では感染しないので
プールに入ることはできますが
タオルや浮き輪などの接触で
感染する可能性がありますので
個々の注意と
衛生管理の徹底が必要です。
プールを利用する際には
対策をしっかりして
感染の予防に努めましょう。
食事で免疫力を上げ、水いぼを発症させないようにしましょう
水いぼの予防には
特定の食べ物で
効果が出ることはありません。
しかし
免疫力を高めるために
バランスの取れた食事を
摂ることは重要です。
健康的な食事で
免疫系の機能をサポートし
感染症への抵抗力を上げましょう。
・ビタミンCを摂取する
ビタミンCは
免疫機能をサポートし
抗ウイルス効果があるとされています。
オレンジ
グレープフルーツ
イチゴ
パイナップル
などの果物や
ブロッコリー
赤ピーマン
パプリカ
などの野菜から
ビタミンCを摂ることができます。
・ビタミンDを摂取する
ビタミンDは
免疫機能を調整するのに
重要な役割を果たしています。
魚（サーモン、マグロなど）
卵黄
キノコ
などからビタミンDを
摂取することができます。
ビタミンDは
太陽の光を浴びることでも
体内で合成されるため
適度な日光浴も大切です。
・亜鉛を摂取する
亜鉛は免疫機能をサポートする
重要なミネラルです。
牛肉
鶏肉
豆類
ナッツ類
乳製品
などから
亜鉛を摂ることができます。
・良質なタンパク質を摂取する
タンパク質は
免疫細胞の構築や修復に
必要な栄養素です。
魚
鶏肉
豆類
大豆製品
ナッツ
種実類
などの
タンパク質を摂取しましょう。
・プロバイオティクスを摂取する
腸内環境を整えると
免疫機能が高まります。
プロバイオティクスは
腸内環境を整える働きがあるため
ヨーグルト
発酵食品
などので
プロバイオティクスを取得しましょう。
免疫力を高めるためには
これらの栄養素を
バランス良く摂取することが重要です。
また
・十分な水分摂取
・適切な睡眠
・適度な運動
・ストレス管理
など
免疫力を維持するために重要です。
水いぼの予防に
健康的な生活習慣を
送ることが大切です。
まとめ
水いぼは
子供に発症しやすく
伝染します。
日常生活やプールなどで
感染しない
させないように
対策をしましょう。
感染した場合でも
１年以内に
自然治癒することが多いです。
感染しないように
日頃から免疫力を高める食事を
心がけましょう。