家庭料理×遺伝子栄養で家族の最強食を作る食生活改善プログラム

和の食アカデミー

わが家の料理

: なすの鍋しぎって何？

2021/9/16 なす, 和食

家庭料理で家族の和を深める和の食プロデューサー山下としあきです。さて、今日は、なすの鍋しぎについて。鍋しぎって、なすを多めの油で炒めて火を通して、合わせた味噌でざざっと ...

: コクが加わり、美味しさアップ！かぼちゃの煮物のアレンジ料理かぼちゃの揚げ出し

2021/2/2 かぼちゃ, かぼちゃの煮物

揚げ出しにすると、油でコクが加わり美味しさアップ！片栗粉をつけてあげると表面もパリッとなるので、オススメデス。煮物の味が染みてるなら、天つゆは、薄目で作ってね。大根おろしや刻みのりも ...

: のどのイガイガ対策に！かぼちゃのスタミナそぼろあんかけ

2021/1/29 かぼちゃ, ごはんがすすむ, のどの痛み, スタミナ

かぼちゃのそぼろあんかけって、定番なおかずですよね。こちらのそぼろあんは、豚ミンチに、しょうが、にんにく、ニラ、ごまの香り、もやし、ニラの歯ごたえを加えて、しょうゆベースで味つけしたモ ...

: \ごぼうには、牡蠣を美味しくするワケがある！？/ 【ごぼうと牡蠣の炊き込みご飯】

2021/1/26 ごぼう, 炊き込みご飯, 牡蠣

ごぼうは、魚介類の臭みを消す働きもあるので、かきの強い匂いが軽減されて、食べやすい炊き込みご飯になっています。かきの旨み、ごぼうの香りがいかされた美味しい炊き込みご飯に仕上がりました。冬の我 ...

: \おろし好きにやってほしい！/ 大根が主役！さんま鬼おろし風

2021/1/22 大根, 大根おろし

大根おろしを美味しく食べる一つの工夫。お魚は、なんでもいいんだよね笑普通の大根おろしに大根のみじん切りを混ぜると、鬼おろしのような歯ごたえが加わって美味しくなる。そんな楽しみ方をしてい ...

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