山下 としあき

毎月やってくる生理ですが、生理痛に悩まれる方も多いのではないでしょうか。 実は、日本の伝統食である和食が生理痛を和らげる効果が期待できると言われています。   生理痛に和食が良い理由 生理痛 ...

疲れは日々の生活で、誰にでも起こります。休息や食事、入浴などをしてぐっすりと熟睡すると、翌日には回復します。 ですが、疲れが取れずそれが積み重なることによって慢性疲労が起こります。 慢性疲労を回復する ...

ふるさと納税は、自分が応援したい自治体に寄付することで、地方自治体の活性化に貢献できる制度です。 寄付先を選ぶ際に、どのように使われるか考える機会となり、税金の使い方に対する意識を高めることができます ...

季節の変わり目や 温度の変化などで 片頭痛が起きやすいという方も いるのではないでしょうか。 特定の食品が 頭痛を引き起こしたり 逆に予防になったり することがわかっています。 その中でも 和食が良い ...

私たちの体は 食べたもので作られています。 日々の食事は 体はもちろんのこと 肌にも大きな影響を与えます。 肌荒れに悩んでいる人は 食生活の見直しをしてみましょう。 食事と肌荒れの関係　和食が良いと言 ...