お弁当作りがストレスになっていませんか？
お弁当となると、
朝の時間、イライラが増える。
同じようなおかずばかりで、彩りがきれいにできない。
栄養バランスがとれない。
なんてお悩みはないですか？
お弁当作りのやり方。
いわゆる、
準備の仕方。構成の仕方。時間の使い方。
が、整ってない。
もしくは、
知らないので、できない。
からです。
では、どうすれば、
ワンパターンなおかずにならないか。
栄養が偏らないメニューになるのか。
彩りもきれいになるのか。
時間がない朝でも美味しく作れるのか。
これらを解決する方法を
テキストでご紹介します！！
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「脱レシピ」オンライン料理講座で
無添加食生活に変わり、家族も変化しています！
毎日「何作るか」の面倒くささが減って、とても楽になりました！
小川さん（２児のママさん）
苦手意識のあった魚のレパートリーが
レッスンでたくさん増えて、
早速やってみたい！とワクワクしています。
山下さんが教えてくださることは、
レシピではなくコツなので、
細かく考えることなく取り組んでいけるのが
私にはぴったりだなと感じてます。
また、毎日「何を作るか」が本当に悩みだった私でしたが、
このコツを聞けたことで１ヶ月がとても楽になりました！
何を作るか決まるだけで、
料理のめんどくささが一気に減って、
今ではそんなに負担に思わずに済んでいます。
レッスンで教えていただいた合わせ調味料も、
作って試してみたいと思います♪
ありがとうございました！
料理は苦痛。でも、冷凍食品や出来合いの調味料は使いたくないと、
何年もストレスを抱えていたのに、料理を楽しめるようになった
荒谷さん（３児のママさん）
【before】
・料理の味が決まらない。
・油を使用する揚げ物等には苦手意識から手を出すことはなく、楽しくないので料理は苦痛でした。
・冷凍食品や出来合いの調味料はできる限り使いたくない為、それもストレスとなってました。
【after】
・つゆっこなどを教わる事により、すぐに味付けに失敗がなくなりました。
・揚げ物は意外に難しくないことがわかり、気負いせずできるようになりました。
・気づけば巷のレシピどおりでなくても、巷のレシピを基に自分でアレンジしたり、
適当におかずを作る事ができるようになっていました。
・料理は苦痛ではなく、美味しくできるかなぁ？と完成を楽しめるようになりました。
料理作りにストレスを感じていたが、
講座を受けると、家族の食事が楽しくなった
増井さん（２児のママさん）
【before】
・メニューがワンパターンだった。
・食材の選び方や調理法がよくわかっていなかった。
・料理をするのが苦になっていた。
【after】
・和食の野菜の基本の下処理、本職の方のやり方、アレンジの仕方なども,沢山解決出来ました！
・"段取り"しておけば、レパートリーを増やす事も出来ました。
・料理は、時間短縮出来て、苦にならず、楽しく美味しく出来ました。
・お惣菜買うのやめた！だしの素使うのやめた！冷凍食品買うのやめた！
って思えるようになりました。
新生活応援！
朝１５分でできる！見た目も身体も喜ぶ
５色のお弁当マップ